最好的养生方法就两个字_最好的养生方法就是这五点
...立夫每天清晨对镜大笑十分钟,中年患糖尿病却活过百岁,秘诀就两个字被他称为"大笑养生法",成为他长寿路上不可或缺的一环。陈立夫并非天生强壮，中年时甚至被糖尿病缠身。但他硬是靠着一套数十年如一日的自律习惯，把身体养了回来，最终跨过百岁大关。他的养生哲学，核心就藏在"笑"与"静"两个字里。每天早晨，陈立夫洗漱完毕，第一件事就是站在镜子等我继续说。
?▽?
...寿命40多岁的年代,他活到整整100岁,晚年眼不花手不抖,秘诀就两个字却有着一套独特的养生哲学——写字。马相伯的"写字养生"并非简单的书法练习，而是一套融合了气、意、神的身心修炼之法。据后人回忆，老人每日清晨必先研墨，研墨时气息均匀，不急不缓，仿佛在进行一场庄重的仪式。研墨完毕，他凝神静气，悬腕提笔，一笔一画皆如行云流水。他常说："写等会说。
≡(▔﹏▔)≡
85岁还能骑驴出游,陆游的长寿秘诀就两个字,他却坚持了整整六十年翻开他长达六十年的养生日记，翻来覆去，核心只有两个字——动"与"游"。从25岁立志养生起，到85岁依然骑驴踏青，整整六十年，他从未间断过这两件事。没有昂贵的补药，没有玄妙的功法，有的只是日复一日的坚持。所谓"动",并非剧烈运动，而是《黄帝内经》所言"不妄作劳"的智慧。陆游每小发猫。
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